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‘横练金钟罩’这门武学的修炼没有任何取巧，就是不停的摧残自己肉体，然后配合药剂的使用，让自身肉体蜕变，强度远超同境界肉体修炼者。
伏羽禅脱下衣物，只穿一条裤衩然后跳进泳池之中。
重矿颗粒果然沉重，伏羽禅一入其中就感觉自己陷入水泥池潭，四周重矿颗粒携带着巨大的力量挤压着自己，连呼吸都有些不自然。
“开启修炼。”
伏羽禅喊了一句，声音传递到泳池边的智脑控制电脑中，泳池内的重矿颗粒在底部增压器的推动下开始翻卷旋转。
重矿颗粒旋转翻卷，一开始还没有什么，伏羽禅最多感觉身体上的压力重量逐渐增大，但仅仅过了一分钟不到，重矿颗粒的旋转速度越来越快，那些芝麻大小的重矿如同一颗颗细小的尖刀不停的摩擦体表皮肤，全身上下痛感越来越强，那感觉就像是一台全方位的绞肉机慢慢接近你，把你包裹住你一样。
“停！”
伏羽禅一声大吼，顿时！泳池恢复平静。
从泳池中走了出来，伏羽禅看着自己全身通红的身躯，那是皮肤表层组织摩擦后脱落，露出了一丝血肉。
“还真是难练的武学啊，难怪对肉体境界没有限制要求，而且能一直用到练大脑境界，这修炼的过程简直是身陷地狱。”
伏羽禅不得不佩服一班的最强学生梁曲，看来他能有那样的实力，也是经过了无数痛苦而得到的。
伏羽禅走出了泳池，把随身携带的书包打开，从中取出准备好的各种药剂。
首先，伏羽禅准备先喝‘绿神药水’来恢复体能，重矿颗粒携带的巨大压力也极其消耗体能；这时想到机器人704说过把药剂倒入泳池中能具有比口服或注射更好的效果。
随后伏羽禅把各种药剂放在泳池边的一个个机械臂上，然后又纵身跳进了泳池。
伴随着声音控制开启，重矿颗粒再次运转，伏羽禅大喊一声‘绿水药水’，顿时，一条机械臂从泳池边伸展开，然后把装有‘绿神药水’的试管打开，绿色粘稠的‘绿神药水’被倒入泳池之中。
伏羽禅精神一震，又坚持了十秒，继续喊道：“细胞壁修复药剂”“肌肉组织促生药剂”。