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第二天一大早，左牧就已经起来开始修炼了。
水瞳的饲养小屋算是比较僻静，除了屋外圈养的一群小拳耳兔幼崽，它们熙熙攘攘的声音外，基本没什么动静，很少有人走动。
今日和以往不同，左牧放弃了精神、魂魄和躯体的修炼，只专注于元池的修炼，因为现在他已经拥有了罡族的身份。
元池的修炼主要分三个步骤。
第一步，让元在身体的各处快速流动，形成一个闭环并努力不让其外泄。
第二步，把大量的元，全部通过种族能力释放掉。
第三步，静坐，从天与地、空气与光中收集游离的元。
这三步修炼法，分别是修炼元池的容量、元压和集元速率，自从左牧拥有了罡族的能力后，倒是让这第二步变得较以往容易一些了。
以往这第二步，只能通过不停地做有氧运动来缓慢进行。现在就容易很多了，只要凝结出黑罡就好了，每一秒都能释放大量的元。
要知道，罡族的能力耗元量是非常大的，这一点在整个天裔六族里面，能排在第二位。
时间过得很快，左牧结束完第三步集元的修炼后，肚子就已经饿得咕咕叫了。
不过他一睁眼就看到了小屋的桌子上，放着一碗加了蛋的细汤面。原来刚才修炼实在太过专注了，连水瞳什么时候进来送了一碗面都不知道。
左牧看着面条心头一暖，然而拿手一贴碗壁，发觉已经只剩一丝余温，再看面条也泡涨得厉害，想必已经放了很久。
“水瞳进来时，一定是看我修炼的过于专注，所以不忍打扰。”
少年含泪把这碗“佳肴”囫囵咽下肚去，几乎没怎么咀嚼。
修炼固然重要，但是饭还是要吃的。
左牧知道，虽然元池内收集的元也能供给生命活动，但是躯体始终需要新陈代谢，需要通过进食摄取养分来更新各个器官的组成，更何况他正是长身体的时候。