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一个月后
辰城的春天已经全面展开，春意遍布在这座城市大大小小的角落里，处处洋溢着希望与生机。
“干什么呢，不许偷懒，说好了半小时，这才十分钟怎么就不标准了呢？”
韩翎辰一边吃着煎饼，一边在站马步的何孜潇身边走来走去。
何孜潇额头的伤恢复之后，所韩翎辰就开始慢慢地教他练习基本功。
何孜潇学习的很快，短短一个月的时间，他已经将腿功、腰功和肩功熟练掌握了。所以今天一早，韩翎辰就开始教她桩功。
韩翎辰教何孜潇功夫的时候，与她教知识以及平常接触的时候，十分不同，简单概括，那就是一眼不合就开打。
只要韩翎辰发现何孜潇的动作有一点点的不标准，韩翎辰的巴掌在下一秒肯定会落在何孜潇的身上。
“这个正马步是桩功第一式，你一定得打好基础。”
韩翎辰一边说，一边用脚碰了碰何孜潇的脚尖：“脚尖往里面收，冲向前方。”
“还有，膝盖的弯曲角度太大了，膝盖前端不能超过你的脚尖”，韩翎辰一边说，又一边用手轻轻拍了了何孜潇的膝盖一下。
何孜潇随着韩翎辰的话，连忙调整自己的动作。
虽然才开始十分钟，他的额头已经渗出细密的汗珠，双腿已经有些发颤。
韩翎辰咽了一口煎饼，上下打量了一番何孜潇的动作，满意的点点头。
“桩功所锻炼的主要是我们身体的负载承受力，充分掌握后它可以有效提升我们身体的承受力，从而使我们的身体真正的变为内强外状。”
韩翎辰看了一眼何孜潇微微颤抖的腿，微微一笑：“好了，今天先到这儿吧，练功不能一蹴而就，你今天刚接触桩功，别时间太久受伤。”
韩翎辰在放在长椅上的书包中掏出纸巾，递给何孜潇。
何孜潇慢慢收势，双手接过纸巾，擦了擦额头上的汗。