今日开始，我先传你基本的吐纳呼吸，加强内腹锻炼。每日晚间用中药泡澡，增强身体体质。如此打磨两年，方可开始真正的训练。”
周臻当然知道小孩子在发育，过早练功不利于发育，这样的节奏也是他想要的。
他还没有说话，林震南又说：“先祖远图公自创辟邪剑法七十二式，大名享誉武林。为父不肖，这门功夫总是练的不得其法。
如今除了能对付一些绿林盗贼，在江湖上最多只能算是二流。
让你习武是为了强体健身，不是为了争强好胜。可明白？”
周臻装作有些心虚，回头望了望母亲，才说：“孩儿明白。”
林震南满意说道：“你如今还小，不可好高骛远，每日日出之前，吐纳一个时辰已然足够。
来，跟爹爹一起，双腿并立，气沉丹田，身体下压，脊骨挺直。对，就这样
舌顶上颌，深吸短呼，按三长一短的节奏，跟爹爹一起做”
周臻毕竟不是小孩子，他自小跟他妈一起习武，虽然没有高深的呼吸法门，却也有祖传的运气方式。
呼吸法门，也是任何一个家族不传之密。
练武不练功，到老一场空。
呼吸法门，就是内功，也是练武的基础。
笑傲江湖世界的武功，哪怕是二流的，也远超现实世界的功夫。
周臻练的认真，不因为年纪小就怕苦，让林震南和王夫人欣慰之际，又有些心疼。
看到周臻扎着马步，一会儿就摇摇晃晃，却也不叫苦，林震南不时来到周臻身后，大手贴上他的脊背。
每一次接触，都有一股暖流传进了周臻的身体，登时腿不酸腰不疼了。
这是周臻第一次接触真正的内功，登时对这个世界有了更多的期待。