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所以，方泽也没有犹豫，直接站起来，他在脑海里回忆着清雅的动作，然后整个人一板一眼的也开始打起了那套锻体法。
在打之前，方泽其实还不太理解这个锻体法有什么作用。
毕竟，正常而言，不管是任何的修炼方式，应该都不可能锻炼到骨头的。
但是这套拳法却非常的奇怪，在运动当中，居然可以由肌肉、大筋、皮膜带动骨骼的微微牵动，从而让他刚刚吸取到骨骼上的金属元素溢散到全身。
伴随着一套锻体法打出，方泽觉得自己手骨上的金属元素好像在不知不觉的扩散到了全身的骨骼当中。
而此时，清雅则是擦了擦脸上的汗，然后对方泽说道，“继续躺下。”
见识到了清雅这种方法的快捷和方便以后，方泽哪里还会迟疑。
所以他也不顾一身的汗水，直接躺到了气垫床上。
清雅好像虽然眼睛看不到，但是耳朵却可以听到一切。
听到方泽躺下以后，她起身再次来到了那个小箱子处，然后再次拿出了一块铁锭。
紧接着，她就像是刚才的动作一样，把铁锭融化，然后来到方泽的身边。
这一次她却没有洒到方泽的手上，而是轻声对方泽说道，“刚才你也看到了整个锻骨的全过程。”
“说白了，就是先把融合的金属元素给吸纳到身体当中，紧接着再用锻体法把这些元素转移到全身。”
“这样的好处在于，不会对身体的单一部位造成太大的损伤。”
“所以，重复步骤的时候，也要注意。同样不要集中在一块骨骼，或者一个部位上。要勤换一下。”
“而且，每次金属元素穿透身体，其实也会对皮膜，肌肉和大筋造成影响。”
“如果只是偶尔穿透，那么会增强皮膜、肌肉和大筋，但是如果一直集中在一处，同样会损伤到那些已经锻炼好的部位。”
方泽了然的点了点头。
其实就是锻炼要适度，不要过犹不及！